
Cómo liberar la mente antes de dormir y evitar el insomnio, según expertos
La creciente preocupación por la calidad del descanso nocturno ha impulsado a especialistas de España, Estados Unidos y Europa a poner el foco en hábitos saludables para dormir mejor. Según la psicóloga especializada en sueño, Nuria Roure, es importante mantener rutinas estables y cuidar el ambiente donde se duerme. Organizaciones internacionales como la Clínica… Read More











